🌡️ Onda de calor 2025: esta es la hora en que el sol puede ser mortal
La ola de calor 2025 sigue golpeando con fuerza a gran parte del país, y con temperaturas que alcanzan hasta los 45 °C, es vital extremar precauciones para evitar daños por exposición al sol, especialmente en un rango horario de alto riesgo.
🕙 ¿A qué hora es más peligroso exponerse al sol?
Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), la franja horaria más peligrosa para la salud es entre:
➡️ 10:00 de la mañana y 4:00 de la tarde
Durante este periodo, los rayos UV alcanzan su máxima intensidad, lo que puede ocasionar:
- ⚠️ Quemaduras graves
- ⚠️ Envejecimiento prematuro
- ⚠️ Manchas en la piel
- ⚠️ Mayor riesgo de cáncer de piel
📊 Entre las 11:00 y las 13:00 se concentra hasta el 30% de la radiación UV total del día, advierte la OMS.
🚨 Medidas clave para protegerte del sol
Para prevenir afectaciones por la exposición solar intensa, la OMS recomienda lo siguiente:
✅ Evita salir entre las 10 am y 4 pm
✅ Busca sombra siempre que sea posible
✅ Usa ropa de manga larga, fresca y de colores claros
✅ Protégete con un sombrero de ala ancha
✅ Usa lentes oscuros con protección UV del 99% – 100%
✅ Aplica bloqueador solar FPS 30+ cada 2 horas
⚠️ No uses protector solar como excusa para estar más tiempo bajo el sol
No subestimes el poder del sol. En plena ola de calor, cada exposición innecesaria puede tener consecuencias permanentes.
🌞 Protégete hoy. Tu salud vale más que una foto bronceada.
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