Sunday 18 August 2019
#Entérate Los jugos de frutas, tan dañinos como los refrescos: estudio
Lifestyle

#Entérate Los jugos de frutas, tan dañinos como los refrescos: estudio

Los jugos de frutas industrializados son adicionados con azúcar y pierden todas sus bondades tradicionales y ahora sus efectos nocivos para la salud han sido documentados y publicados en un estudio en la revista JAMA Network Open en la que se incluyeron también los jugos de frutas naturales.

De acuerdo a la investigación de Emory en Atlanta, consumir jugos de frutas en exceso puede llevar a un mayor riesgo de muerte de entre 9 y 42 por ciento y ser tan dañinos como los refrescos.

Entre los jugos con más azúcares se encuentran los de naranja, aunque se preparen naturalmente, son muy similares a los azúcares agregados a los refrescos y otras bebidas endulzadas, dice el estudio.

Aunque el consumo de frutas naturales pueden ser no tan dañinos como los industrializados y endulzados con azúcar, ambos deben ser moderados en niños y personas adultas que quieren controlar su peso corporal.

Jean A. Welsh, profesor de la Universidad Emory y coautor del estudio, indica que “Las bebidas azucaradas, ya sean refrescos o jugos de frutas, deben ser limitadas”.

El estudio recomienda que los niños de 1 a 6 años deben limitar el consumo de jugos de frutas a 170 mililitros por día y los niños de 7 años en adelante y los adultos deberían limitarse a a 230 mililitros por día.

Con información de El Debate

21 mayo, 2019